Dharka gaduudashada ee quruxda badan oo ku yaal jirka naag qurxoon, yaan ku dhicin taas? Gaar ahaan haddii haweeney ay si firfircoon u xiisaynayso galmada adiga. Caadi ahaan sida ay tahay guriga oo aan xagjirnimo lahayn. Waxaad dareemi kartaa in tani aysan ahayn markii ugu horeysay ee haweeneydan, waxaanan hubaa inaysan ahayn kii ugu dambeeyay.
Waxaan u maleynayaa inaad xitaa ugu yeeri karto fiidiyowgaan mid qurux badan, inkastoo, dabcan, maaha mid la aqbali karo qof walba, mana aha shaqo farshaxan, taas oo hubaal ah maaha wax la yaab leh, fikradeyda.